SIN PERDER LA PACIENCIA
Todos estamos de acuerdo en que vivimos enfrentados a situaciones de estrés en los diferentes escenarios de la vida: Casa, Oficina. Escuela, Calle, etc. La apabullante rapidez en la información, el pensamiento veloz y el mantener el control de todo nos enfrenta a buscar una solución inmediata a las relaciones algunas veces conflictivas con los hijos, ciertamente el desespero y la impaciencia ganan a veces la partida. Existe un manual de instrucciones para todo, menos para entender los hijos. Así que La buena noticia es que si existe un manual para Ser padres y se encuentra en su sabiduría interior, solo tiene que dejar que se manifieste.
Para conocerse mejor respóndase a estas preguntas:
¿Cuáles de las cosas que hacen mis hijos me enojan?
¿Qué cosas de las que hacen mis hijos me impacientan?
Cómo reacciono frente a lo que hacen mis hijos: ¿Expreso o reprimo lo que siento?
Recuerde que si tiene claro lo que le molesta, le enoja o impacienta, manejara mejor la
situación.
10 MANERES DE MANTENER LA CALMA
1- Tenga expectativas reales con respecto a sus hijos: Cada expectativa dependerá de la edad. El comportamiento egocéntrico de un niño de 2 años es diferente al de un adolescente.
2- Pregúntese y reconozca sus propios sentimientos, El miedo, la frustración o el dolor que le provoca la situación.
3- ¡Usted no tiene que defenderse de sus hijos! Use este momento de verdad para enseñar y/o reforzar. Póngase en los zapatos de ellos y enséñelos a enfrentar la desilusión y la frustración.
4- ¡Hable en vez de Gritar! Cuando usted grita los niños se enojan o se atemorizan.
5- Cuando sienta que pierde el control. Respire: la respiración es inhalar y exhalar aire, repítalo 7 veces. Recuerde que cuando usted respira le envía oxigeno a su celebro y puede pensar mejor.
6- Escuche de dónde provienen sus pensamientos. De experiencias del pasado o del futuro. La tristeza surge del pasado y la angustia o miedo del futuro. Permanezca en el presente. Pregúntese siempre cuál es el aprendizaje de la experiencia.
7- A los niños hay que decirle incansablemente las cosas muchas veces, porque ellos necesitan el refuerzo permanente. Eso es lo que transforma la conducta en el niño. Evite usar la culpa o las comparaciones.
8- Cuando los niños ven a sus padres ansiosos o perdidos en el laberinto de sus emociones, con frecuencia ellos se descontrolan también. Enséñelo a identificar y expresar su enojo o su frustración. Hágale sentir que usted esta a su lado, y frente a la situación.
9- Muéstrele a su hijo que toda acción tiene una reacción, asegurándose de que El conozca las consecuencias de su elección. Si él decidió manejar la bicicleta antes de hacer su tarea, déjelo que asuma los sentimientos de las consecuencias de su elección.
10- Tenga paciencia. Practique y aprenda de sus fallos, recuerde que muchas de las situaciones que experimente con sus hijos son predecibles y puede preveer como reaccionaran ellos y usted. Esto forma parte de la sabiduría interior de su Manual de cómo ser Padres.
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